曾经有个在北京的00后女孩在网上分享工作的困惑，引起轩然大波，她说：
“月薪1.8W，每天工作就是帮老板约会议，插花，订餐，处理快递等等……工资还不错，但是每天都在怀疑自己工作的价值，感觉长期下去快废了。”
评论区的网友们坐不住了，很多人觉得TA在“炫耀”“身在福中不知福”：
但也有很多人认为，TA并非在“凡尔赛”，可能只是觉得自己做的工作无法体现自身的价值，有点迷茫无措，担心以后万一有什么意外情况，保不住18000的月薪，自己还变得毫无竞争力怎么办？
于是我们在壹心理APP发起了一个讨论：
“月薪1w8但无意义” VS “月薪8k但晋升空间大”的工作，你会选哪个？
翻翻留言，原来真不是所有人都会选高薪。
相比挣多少钱，不少人更看中「快乐工作」和「工作有意义」，对「不进步」抱有恐惧，觉得躺平反而会很慌。
对于打工人来说，我们仿佛都是《冰河世纪》那只松鼠，总是追着松果一刻不停地跑。
累的时候也会感慨，卷又卷不动，躺也躺不平。
到底怎么样，才能跟工作和解，让自己快乐一点？又该如何找到自己内心真正想要的人生选择呢？
今天，壹心理就跟大家聊一聊这个话题。
不敢停下来的你
到底在怕什么？
年轻人为什么不敢停下来？
我问相熟的编辑阿河，他的答案是「害怕被抛弃」。
阿河是90后，大二开始做自媒体。
两个账号，日更3000字，在学生时代，早早实现了「财务自由」。
但好景不长，随着短视频兴起，文字内容流量直线下滑。
“文字已死吗？”
迷茫的他，只好随波逐流地考了公。
这时他已经失去应届生身份，挤在半人高的考公资料里，疯狂磕题。
2020年底，他顺利上岸，有了一份稳定的工作，开始有大把的时间可以消磨。
然而，当每一分、每一秒，都要去想「怎么消灭无聊」时。
生活的虚无和荒谬，反而把他压垮了。
当第3个月的时光无所事事地流淌过去，阿河凌晨3点从梦中惊醒，胸口沉甸甸地压着石头——
他知道，那是他无法承受的「自由」的重量。
阿河说：人追寻的自由，只在将得未得之际存在。
真正「自由」以后，自由反而成了对人的消磨。
入职第4个月，阿河离开了体制，找了一份编辑工作，每天改稿子、定选题。
脑子时刻要转，工资也没比体制内高多少。
但他重新快活起来了。
当然，年轻人不敢停下来的原因，也不只这一个。
正如知名学者梁永安说：
三代人才能完成的转型，正压在这一代年轻人身上。
TA们没有上一辈铺的路，没有参照系，前后不靠，必须摸着石头过河，硬生生辟出一条新路。
找不到安全的容身之处和清晰的自我定位，如同身处蛮荒，四面受敌，当然不敢停下来。
迷失自我的无意义感、周遭混乱的碎片信息、快节奏的时代转型……
林林总总，都给人一种「停下来就会被抛弃」的感觉。
于是，就算衣食无忧地躺平，心里也不会快活。
工作的快感
来自尊严
写到这里，可能有人会说：
这些人是不是太闲了？工作之余随便找点事做，不也能让自己快活起来吗？
的确，快乐很容易。
抖音、微博、小红书……各种杀时间利器，刷起来不香吗？
几个小时，转瞬即逝。
快乐吗？快乐。
快活吗？不快活。甚至你会有点麻木。
因为这种快乐是逼仄的，碎片的，消耗性的。
它激活多巴胺、血清素和内啡肽的快速分泌，但高频率的刺激之后，你的内心只剩空虚无聊。
那么，真正让人快活的工作，到底长什么模样？
哲学家穆勒有一个理论：越能体现人的尊严的快乐，就是越高级的快乐。
而尊严，首先来自创造。
30岁资深外企人小路，从大一开始，就去边区支教。
那里信号不好，没有网络，最艰苦的时候，3张凳子摆一起当床睡。
因为久在樊笼里，不适应大自然，小路的身上经常这里红、那里痒。
好几次都想一走了之。
但有天早上，她迟到了2分钟，发现好几个学生围在一起，在抄自己忘记带走的教案。
讲台上的学生拿着粉笔，有点局促不安；
讲台下，等着抄本的学生们，你看看我，我看看我，都不好意思地笑了。
那一刻，小路怔住了。
模糊的泪眼里，她清晰地感受到：
自己浇灌的种子，正在这片贫瘠的土地上，执拗地发芽。
从那以后，小路每年都会抽时间去支教。
一做，就是10年。
班上有好几个同学，到现在都和她有联系。
TA们有的外出打工，有的得了助学金，还有人考入师范学校，未来想回家当老师。
这一切，都让小路体会到：
一份有尊严的工作，是如何悄然给自己带来滋养和快乐。
十字路口的年轻人
做不出选择
可是，即便很多人清楚知道：一份不喜欢、没尊严、无意义的工作，只会自我消耗。
可站在人生的十字路口时，我们仍然难以做出选择。
36岁国企员工叶子，大学一毕业就进了公司分部，同龄人拿2000底薪时，她月入7000还年年稳涨。
9点上班，她快10点才姗姗来迟，此时办公室上座率还不到3分之一。
中午在食堂吃饭，吃完睡2个小时。
下午5点，同事陆续走人，接孩子的接孩子，出去玩的出去玩。
她溜达去菜市场，花1个小时挑选晚上的新鲜食材。
这样的生活过久了，虽然常常抱怨无聊、没提升，但也没什么改变的动力。
改变发生在第4年。
那一年，叶子从分部被调到总部，繁琐的工作、复杂的人情、没用的会议、每隔半小时就来盯梢的领导……
让习惯了一天干活2小时的她，很不适应。
加上领导经常安排无意义的任务给她，有一次叶子没忍住，跟领导大吵了一架。
很快她就后悔了：虽然不会被辞退，但领导有的是「小鞋」给她穿。
这是叶子最痛苦的一年，她发现同龄人之间开始出现鸿沟。
虽说不是人人都财富自由，但除了她之外，大家都有明确的规划和方向，一点一滴积累着进步和成长。
工作几年，我都干了些啥？
她不是没想过改变现状。
但写辞职信，被爸妈撕了；
换岗位，得考两个证；
往上走，那就得考研，但年纪大了，学起来感觉很困难……
过去，叶子经常听到年轻人说「不快乐」「好迷茫」。
没想到年过30后，她也开始把这些话挂在嘴上。
迟来的纠结涌上心头：
是选择月入18000没意义，还是月入8000忙到死的工作？
以上讨论来自壹心理APP
自我整合
是强大精神内核的基石
其实，重点不是怎么选，而是自己为这个选择做了什么。
但我们常常没法选、没法做、在人生的十字路口徘徊、内耗到被卡住……
这些困顿的人，卡在了「自我整合」这一关。
心理学家温尼科特指出：婴儿早期是一个「未整合」的状态。
所谓「未整合」，是指自我就像一幅拼图，不是完整的一个，而是由碎片拼起来的，很容易就处于「弥散」状态，风一吹就散落一地。
未完成整合的人，内心缺乏稳固性，每块碎片各自为营。
如同一座内乱的城市，无法应对外敌入侵，未完成自我整合的人自然也很难有多余力量去应对外界的挑战。
而整合，是指自我完整牢固，从一副拼图变成一座雕塑。
内在整合程度高的人，不仅内耗少，自我认知清晰；
面对选择的时候，自然也能够直指内心，精准去选，果断去做。
完成自我整合，需要一个漫长的过程。
但人这一生，通常有3次清晰的自我整合的机会：
第一次，与父母分离。
叶子的一切，都是家里安排的。
读书的学校，文理科的选择，大学的专业，工作的安排……都由父母一手包办。
一直以来，她的自我都依附于父母，自然说不清到底喜不喜欢这份工作，更别提规划自己的未来了。
而挥别父母，整合才能进入到第二个阶段：稳固自我内核。
第一个阶段发展好了，我们会融入到一个新的、志同道合的集体中去，发展出不同于父母、独属于自己的自我空间。
前文提到的阿河应聘的编辑工作，就是在融入集体、发展自我空间的助力。
他需要一个新关系，来稳固已经发展出来的自我内核，同时涵容他持续性地发展自己。
以上讨论均来自壹心理APP
如果这个阶段也完成，我们会过渡到第三个阶段：用新的自我与现实连接。
整合度低的人，倾向于用及时反馈的「低级快乐」，来填满破碎的自我缝隙。
这被称为防御空白：用大量碎片信息，来防御脑海里乱七八糟的碎片念头。
整合度高的人，有更丰富的自我空间。TA们不急着把「缝隙」填满，也不会轻易被别人牵着鼻子走。
这些自我发展的人，能够从高级快乐中得到满足。
对TA们来说，高薪稳定，还是低薪自由，都不是重点。
重点是获得「合乎自己心意的快活」。
所以穆勒说：
高级快乐者，可以体会到低级快乐的趣味； 低级快乐者，却不知道高级快乐有啥可乐的。
月入1w8的女孩不快活，或许她真正需要的，不是换工作，而是做一些积极的、有利于自我整合的努力。
比如，和父母沟通自己的真正志向，与老练通达的朋友聊天学习经验，学习有利于自我成长的正念、冥想、心理学等等。
996的我们不快活，也需要从压力中抽离出来，向内探索尚未整合的部分。
看到这里，或许你已经有了答案。
选择月入18000高薪无聊的工作，还是8000忙碌但有意义工作，取决于当下，你是需要休养生息，还是勇往直前。
而不管你选哪个，10年后回看，都会是正确的选择。
毕竟工作只是谋生手段，你内心想过怎样的生活，才是人生意义所在。
阿河跳槽两次，如今已是某大号主编。
他月入2W，买了一辆宝马但不常开，因为更喜欢在地铁上读纸质书的感觉。
最近，他开始读荣格。
叶子换岗失败，36岁的她索性破罐破摔。被领导彻底边缘化后，反而有了大把空闲时间。
在这段空白里，她准备好好想一想，接下来的人生方向。
TA们都有过或穷或忙、又穷又忙、纠结徘徊不快乐的时候。
好在，最后都做出了忠于自己内心的选择。
当然，这个过程并不容易，需要漫长的自我整合，辗转的自我发展。
直到有一天，那堵怎么也撞不开的墙，在你面前豁然洞开。
别着急，慢慢来。
就像阿河引用荣格的那句话：
每个人接收阳光的反应有所不同，有人觉得刺眼有人觉得温暖，有人甚至躲开阳光。 种子破土发芽前没有任何的迹象，是因为没到那个时间点。
世界和我爱着你。
作者：芒来小姐
编辑：张敬、青橙、笛子
图源：Pexels
参考文献
1.《弗洛伊德及其后继者》斯蒂芬.A.米切尔，玛格丽特.J.布莱克.商务印书馆.2007.
2.《早期情感发展》唐纳德.温尼科特.
不管做出哪一个选择，只要内心自洽，就是合适的决定。
如果你面对选择时，感觉自己还没有足够的内在力量，不妨学点心理学吧！它能帮我们厘清内在需求，整合自我碎片，让每一次选择更坚定，更靠近真实的“快活”。
当然，学习心理学的意义还远不止这些。我们还可以通过心理学去调节情绪、找到自我、丰富精神世界，甚至可以开拓靠谱的副业探索之路，成为一名专业的心理咨询师！
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